pilates

I numerosi benefici del pilates:

Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli

rinforza i muscoli addominali

migliora la mobilità e la flessibilità della colonna

garantisce una muscolatura lunga e potente

migliora la stabilità del bacino e delle spalle

migliora la postura

attenua e previene i dolori lombari

è ottimo come sport complementare. Esempio: a chi va a correre 2 volte a settimana, si consiglia di praticare pilates una volta a settimana per allungare i muscoli in modo da evitare infortuni

ti libera dello stress e ti dona un senso di benessere.

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